Go to Top

In beweging

Dat beweging goed is voor een gezond lijf dat weten we inmiddels.

Maar dat beweging ook een positief effect heeft op de ontwikkeling van je brein is relatief nieuw.

Onlangs liet ik me inspireren tijdens een lezing van ‘Het Fitte Brein’ door twee professoren (Dick Swaab en Erik Scherder) en oud topsporter (Ard Schenk). Zij wezen ons op het feit dat wij steeds inactiever worden. Dat weten we natuurlijk. Maar toch zijn we ons niet altijd bewust van de effecten hiervan. En zeker niet de negatieve gevolgen op ons brein. In deze tijd dient gemak immers steeds meer de mens. Maar maken wij het ons gemakkelijker door minder te bewegen, in te kopen via internet, te appen in plaats van te bellen of te bezoeken? Of is er hierdoor juist sprake van verarming?

Tijdens de lezing werd ik getriggerd door de term verrijking. Hoe verrijken wij onszelf? Hoe doe ik dat?

Ben ik ook inactiever geworden? Ondanks mijn sportmomenten, heb ik als trainer en coach voornamelijk een zittend beroep. De lezing maakte me nog meer bewust van het feit dat ik energie krijg van beweging. Niet alleen letterlijke beweging. Maar ook door vooruit te kijken, door op zoek te gaan naar uitdagingen en door kansen beet te pakken die eigenlijk net buiten mijn comfort zone liggen. Daar ligt volgens mij mijn kracht als mens én als ondernemer. En dat ik daardoor een fitter brein krijg, is natuurlijk wel heel erg meegenomen!